Дөңгелек үстел: "Деніміз сау болсын десеңіз!". Медбике: Мылтықбаева Н.

"Деніміз сау болсын десеңіз!" 

Құрметті ата-аналар!

Баланың денсаулығы – ең үлкен байлық. Оны сақтау және нығайту — ең алдымен ата-ананың назарында болуы керек. Осы орайда бірнеше пайдалы кеңес ұсынамыз:

1. Таза ауа – денсаулық кепілі:  

   Күнделікті таза ауада серуендеу баланың иммунитетін нығайтып, бойының өсуіне, тәбетін арттыруға көмектеседі.

2. Дұрыс тамақтану:  

   Баланың рационы түрлі дәрумендер мен минералдарға бай, теңгерімді болуы керек. Фаст-фуд, газдалған сусындардан алшақ болғаны жөн.

3. Гигиена ережелері:  

   Баланы қол жууға, тіс тазалауға, таза жүруге дағдыландыру – жұқпалы аурулардың алдын алады.

4. Ұйқы тәртібі:  

   Бала жеткілікті ұйықтауы тиіс (мектепке дейінгі жаста – 10–12 сағат). Ұйқының бұзылуы жүйке жүйесіне кері әсер етеді.

5. Дене белсенділігі:  

   Жасына сай дене жаттығулары, қимылды ойындар – мүсіннің дұрыс қалыптасуына және көңіл күйдің жақсаруына әсер етеді.

6. Иммунитетті күшейту:  

   Маусымдық аурулардың алдын алу үшін дәрумендерді қолдану, шынығу, уақытылы екпе алу маңызды.

Ұмытпаңыз:  

Бала денсаулығы – отбасының амандығы мен болашағының кепілі. Балаларымыз әрдайым сау, сергек болсын!